Se muestran contenidos de vanguardia preparados por expertos en el tema que mejor complementa a una sana alimentación para bajar de peso: el ejercicio físico.

Proporcionamos información respaldada por evidencia científica y hacer recomendaciones sobre herramientas para ayudar a que el ejercicio que se realiza sea más efectivo y eficiente.

Se busca enfatizar lo siguiente en el ejercicio físico:

  1. la fuerza mediante la creación y conservación de masa muscular
  2. el mejoramiento de la condición cardiovascular.

Compartimos consejos de para maximizar los resultados en base a lo siguiente:

  • ejercicios compuestos que impactan a los principales grupos de músculos en el cuerpo
  • entrenamientos de intervalos de alta intensidad que permiten mejorar la condición cardiovascular en poco tiempo.

Destacamos la importancia del ejercicio para mejorar la calidad de vida y aumentar la longevidad.

Incluimos contenidos dirigidos hacia la flexibilidad y el equilibrio.

Se liga a otros contenidos relevantes para el bienestar físico como la alimentación y el descanso.