En esta categoría incluimos artículos de interés sobre un tema de gran relevancia que influye de una manera profunda en nuestro bienestar: la espiritualidad.

Enfatizamos el valor de lograr la paz interna a través de vivir con mayor presencia en el aquí y ahora, utilizando el sufrimiento como un maestro.

Asimismo, explicamos cómo es posible ganar control sobre nuestras reacciones mediante una conciencia ampliada y aplicando conceptos tan básicos como la observación y la compasión.

De la misma manera, exploramos cómo lograr la libertad de la negatividad a través de la aceptación.

Abordamos el tema de la espiritualidad desde diversos ángulos con la ayuda de expertos teóricos y prácticos, coaches de vida, guías.

Incorporamos materiales que van a la esencia de las diferentes corrientes de pensamiento y religiones existentes en el mundo a lo largo de su historia.

De esta manera, evitamos el tratamiento radical y los fanatismos.

Exponemos el uso de herramientas como las siguientes:

  • meditación
  • meditación en movimiento
  • mindfulness
  • yoga
  • entre muchos otros.

De la misma manera, resaltamos la importancia de generar un balance para no descuidar los aspectos materiales del bienestar (alimentación, ejercicio, sueño y descanso, belleza, finanzas personales, entre otros), en el entendido de que el ser humano también tiene una dimensión física y terrenal que es importante atender.